জেনে নিন, কাঁচা আমের নানান গুন

ce9ab63dfe2c0b38ec94002a330028a2

আম কাঁচা অথবা পাকা যেভাবেই খাওয়া হোক তা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। শরীর সুস্থ রাখতে অনেক ক্ষেত্রে পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমে বেশি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। কাঁচা আমের গুণাগুণ সম্পর্কে জানুন এবং এই গরমে নানান উপায়ে কাঁচা আম খাওয়ার অভ্যাস করুন।

১. কাঁচা আম স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে।
২. ত্বক উজ্জ্বল করে।
৩. অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ করে।
৪. দাঁতের রোগ প্রতিরোধ করে।
৫. কিডনির সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৬. কাঁচা আম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় গরমে ঠাণ্ডা জাতীয় রোগ প্রতিহত করে।
৭.পটাসিয়ামের অভাব পূরণ করে, লিভার ভালো রাখে।
৮. ক্যারোটিন ও ভিটামিন সমৃদ্ধ কাঁচা আম চোখ ভালো রাখে। বিটা ক্যারোটিন থাকায় হার্টের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৯. কাঁচা আমে থাকা আয়রন রক্তসল্পতা সমস্যা সমাধানে বেশ উপকারী।
১০. নিঃশ্বাসের সমস্যা, জ্বরের সমস্যার উপশম করে।
১১. ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমে ভিটামিন সি পরিমাণে বেশি থাকে। বাজারে এখনো কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। তাই সময় থাকতে বেশি বেশি কাঁচা আম খান, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করুন; সুস্থ থাকুন।

পোষ্টটি লিখেছেন: বিশ্ব বিবেক

বিশ্ব বিবেক এই ব্লগে 3297 টি পোষ্ট লিখেছেন .

পোস্টটি ভাল লাগলে লাইক দিন